先週、お伝えしました、

　　　日焼けによる紫外線ダメージを最小限に抑えるスキンケア！
　　　「ローションのコットンパック」

　みなさん、お試しいただきましたでしょうか？

　　　「ローションパックをすると、なんだか透明感がアップしたようです」

　　　「すごくうるおいますね」

　　　「気持ちよくって、とっても癒されます」

　など、たくさんのお喜びの声をいただいています。

　また、「化粧品以外にシミ対策とかダメージを最小限に抑える
　何かいい方法はありませんか？」　というご質問も多く受けました。

　化粧品以外で大切なのは…

　やはりお肌をつくっているのは毎日の食事、食生活です。
　栄養成分としてはビタミンCを多く含むものがシミ対策に効果的です。
　
　具体的には、「緑黄色野菜」
　たとえば、ほうれん草・パセリ・カボチャ・ピーマン・にんじんなどです。

　そして、「根菜類」を多く含む食品も摂ることをオススメします。
　根菜類は身体の代謝を良くしますので、肌の代謝もよくなります。

　根菜類は、たとえば、大根・たまねぎ・にんじん・ごぼう・れんこんなどです。

　また、ダメージを早く取り去るために、その日のうちには就寝し、
　少なくても7時間以上の睡眠を確保しましょう。
　睡眠はお肌の状態を改善させるために欠かせません。

　秋の夜長。これから、なんだか夜更かししちゃう季節となりますが
　お肌のためには、夜更かしは禁物ですね。