冬のお肌の不調におすすめのマッサージ

 

 寒い季節は血行やリンパの流れが滞りやすく、
 なんとなくお肌の調子が…という方が多くなります。

 

 そんなお肌の不調を整えるためには、毎日のスキンケアに
 プラスして行うマッサージが効果的です。

 

 そこで、今回は1分でできるお手軽フェイスマッサージを
 ご紹介いたしますので、参考にしてみてください!

 

 ■ フェイスマッサージの効果

 

 フェイスマッサージをすることで、
 顔の皮膚や筋肉を動かすことができ、
 それに伴って血液やリンパの流れも促進されます。

 

 血液やリンパがうまくめぐるようになると、
 お肌にとって必要な酸素や栄養を届けやすく、
 不要なものも排出することができるので、
 お肌の調子を整えることができるのです。

 

 ■ 簡単に始めるフェイスマッサージ

 

 洗顔後に化粧水でお肌にたっぷりと水分を補い、
 保湿剤をたっぷりと顔全体に塗っておきましょう。
 指が滑らかに滑るくらいたっぷり塗るのがポイントです。

 

 <目元>
 眉頭の下のくぼんだ部分を中指の腹でゆっくりと押します。
 その後、指を軽くすべらせるように目の周りの骨に沿って
 目頭~目尻~目の下を通って目頭に戻るように
 指を滑らせながらマッサージします。
 これを3回繰り返して、最後にこめかみをプッシュします。

 

 <口元>
 下唇とあご先の間に中指を置き、唇を持ち上げるように
 ゆっくりと口角の方へ向かって指を滑らせマッサージします。
 こちらも3回繰り返しましょう。

 

 <フェイスライン>
 親指以外の指全体をフェイスラインに沿わせて、
 頬を下から持ち上げるようにしながら
 こめかみあたりまでゆっくりマッサージし、
 耳の下から首筋を通って鎖骨に向かってなでおろすように
 指を滑らせましょう。
 こちらも3回繰り返しましょう。

 

 いかがでしたか?
 毎日のスキンケアにプラスすることで、
 血行の良いツヤ肌に近づくことができます!
 たるみの解消にもなるので、ぜひ試してみてくださいね。

 

 来週もお肌の役に立つ情報をお届けしますので、
 お楽しみに♪

NHKで紹介された無添加化粧品
殿堂入りメルマガ
メルマガ購読・解除(無料)