最近ではどんどん寒さが増してきて、
　ホットドリンクを飲む機会も増えますよね。
　でも、せっかく飲むなら少し工夫して
　美容効果も高めて見ませんか？

　■ 美容にも嬉しいホットドリンク

　＜ジンジャーホットミルク＞
　ホットミルクにすりおろしたしょうがを入れて飲むと、
　しょうがのポカポカ効果が血行を促してくれます。
　基礎代謝を上げることもできるので、
　脂肪燃焼にも効果的です。

　＜ホットルイボスティー＞
　ルイボスティーにはエイジングサインの
　原因となる活性酸素を除去してくれます。
　カフェインを含んでいないので、
　夜寝る前のドリンクとしてもオススメです。

　＜コラーゲンココア＞
　ココアに含まれる食物繊維は便秘解消に、
　ポリフェノールは活性酸素対策に効果的です。
　いつも通りココアを作ったら、マシュマロを
　2～3個浮かべて溶かしながら飲むと、
　コラーゲンも摂ることができます。

　＜ホットレモネード＞
　クエン酸を多く含むレモンを使ったレモネードは、
　抗酸化作用やデトックス効果が期待できます。
　クエン酸は疲労回復効果があることでも
　広く知られています。

　＜ホットゆず茶＞
　カリウムを豊富に含むゆずを使ったゆず茶は
　むくみの解消に効果的です。
　ビタミンCもレモンの約3倍含んでいるので、
　美容を気にしている方にオススメのドリンクです。

　いかがでしたか？
　その時の気分やお好みに合わせて選んだり、

　どんな効果が欲しいかで決めたりして、
　様々なホットドリンクを楽しんでくださいね。

　来週もお肌の役に立つ情報をお届けしますので、
　お楽しみに♪