お悩み相談室

お肌の悩み相談カウンセラーこちらは、お肌やスキンケアのお悩みに当社専門カウンセラーがお答えする『無料相談掲示板』です。
おかげさまで現在、相談件数8,000件オーバー

無添加自然化粧品プライマリーでは、2000年4月のWEB開設以来, 10年以上もの間 お肌の無料相談を行っています。ひとりで悩まないで、お気軽にご相談ください。お悩みをかかえていること自体がお肌によくありません。日頃なかなか聞けないお悩みを解決し、イキイキ健康素肌に!

女性アイコン 美麗

2018年4月24日

高2の女子です。中学生の時からニキビに悩まされています。皮膚科にもいっていますが、なかなか完治しません。元々は赤ニキビ、化膿ニキビが酷かったのですが、薬を塗っても、Tゾーン、頬の赤みが消えません。化膿ニキビも治ったかと思ったらまた別の場所に…というのを繰り返しています。皮膚科のお医者さんも特になにも言って来ないのでこのまま続けていけば治るのかなと思いつつかれこれ半年ほど同じ薬を続けています。皮膚科で貰っている塗り薬は アクアチムクリームです。 朝、水だけで洗顔をして、ももの葉薬用ベビーローションを付けてハトムギ化粧水を付けて皮膚科の薬を塗っています。 夜は、お風呂でパーフェクトホイップで洗顔をして、朝と同じものを塗った後にハトムギ保湿ジェルを塗っています。 洗顔方法は、手を洗う、ぬるま湯で顔をすすぐ、パーフェクトホイップを泡立てネットで泡立てる、顔を洗う、30回ほどすすぐ、です。朝は水だけ洗顔がいいのか石けんは洗顔フォームを使った方がいいのか調べてもどっちの意見も出てきますし、洗顔の正しい仕方もわからないです。ニキビが一旦治まってもまたしばらくしたら出てくるしニキビ予防の仕方もわかりません。また鼻、頬、おでこの毛穴も気になっています。受験生にもなるのでストレスはこれから溜まる一方だと思いますし、22時~2時の間にきっちり寝れることもないかもしれません。 どうすればいいですか。

プライマリーお肌カウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー 中学生の頃から悩んでこられたのですね。

何が正しいのか、今のケアでいいのか、疑心暗鬼のまま続けていらっしゃるように感じます。少し、ケアを見直すことで、随分お肌の状態が変わってくるように思いますから、できるところから試してみてくださいね。

まず、洗顔ですが、私たちとしては、石鹸での洗顔をお勧めしています。
弱アルカリ性の石鹸で洗顔することで、きちんと汚れを落とすことが大切です。朝は洗顔をしていらっしゃらないようですが、ご年齢を考えても、新陳代謝も活発なご年齢ですし、寝ている間に汗をかいたり、分泌された皮脂は、時間が経つと酸化し、お肌にとってよくないものに変わってしまいます。このような汚れは、水洗顔だけでは落とせません。まずは、洗顔を石鹸に変え、朝晩、洗顔をするようにしましょう。きちんと皮脂汚れを落とすことで、その後に使用する保湿製品も、力を発揮しやすくなりますよ。

ただ、急に洗顔回数を増やしたり、石鹸を用いることで、一時的にお肌の皮脂バランスが変わってしまうことも考えられます。洗顔も短時間からはじめ、洗顔後はきちんと保湿をしながら、お肌を慣らしていってくださいね。

保湿については、ローションを沢山使われているようですが、やはり水分が多いものは、蒸発しやすい面があります。夜には保湿剤としてジェルを使われているようですが、油分が多いものでなく、日中にべたついた不快なものでないのであれば、是非、朝も使用されてください。

ニキビが繰り返すのには、理由があります。よくなっていたのに、また酷くなった、と悲観するのではなく、どのような時によくなり、どのような時に酷くなったのか、分析してみましょう。

特に、女性は生理周期に伴う、ホルモンの影響で、肌の状態が大きく左右されます。月経終了から排卵日にかけての期間は、比較的肌の調子もよくなりやすく、ニキビも減りやすいですが、生理になると、黄体ホルモンの影響でニキビができやすくなります。

このような時に、ビタミン類やミネラル類などをきちんと摂れているか、体をしっかり休められるか、というところで、生理前の肌荒れだけでなく、お体の不快な症状も減らすことが出来ますよ。

ニキビは、スキンケアだけで解決できるものではなく、お体の内側からのケアを心がけることで、随分変わってきます。
お肌の基となるタンパク質、ビタミンB群をしっかりととるようにしましょう。肉、魚、卵などは、タンパク質、ビタミンB、ミネラルなども併せてとることができるので、しっかり摂ってくださいね。また、その他の野菜から摂りやすいビタミン類や、亜鉛、鉄、カルシウムなどのミネラルもきちんと摂りましょう。

お忙しいと、睡眠はどうしても少なくなってしまうと思いますが、ゴールデンタイムに寝ることが出来なかったからといって、それだけが肌の不調の原因になるわけではありません。まずは、しっかりと栄養を摂ること、丁寧にスキンケアを続けること、可能なときには身体をしっかりと休めることなど、できることからしていきましょうね。

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女性アイコン tosiya

2018年4月24日

自分は高校3年生の男子です。実は、とてもニキビ痕に悩んでいます。特に、色素沈着が顔の全体に広がっていてとても悩んでいます。どうすれば少しでも薄くなれるかを教えてほしいです。よろしくお願いします。

プライマリーお肌カウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー せっかくニキビが治っても、ニキビ跡に悩まされてしまうと辛いですよね。

色素沈着は、自身のお肌が、ニキビの炎症と闘った証です。少し時間はかかりますが、決して、消えないものではありませんから、諦めずにケアしていきましょうね。

基本的には、正しい洗顔と丁寧な保湿ケアというところになってきます。
これは、ニキビ跡ケアで最も重要な、新たなニキビを作らないということだけでなく、肌のバリア機能をきちんと働かせ、肌のターンオーバーをきちんと行えるようにすることにつながります。

色素沈着のある部分も、肌の生まれ変わりで徐々に肌の表面に押し上げられ、不要な角質として剥がれ落ちていく、という流れを繰り返していくことで、徐々に目立ちにくくなっていきます。そのためにも、肌を乾燥させてないことも、とても大切です。

また、お肌によいといわれる栄養素、特に、ビタミン類、ミネラル類をしっかりと摂りましょう。
色素沈着しやすい方は、血流があまり良くない方も多いので、体を冷やさない、巡りをよくする、といったことにも意識を向けてみてくださいね。

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女性アイコン ねね

2018年4月23日

私は頬の肌の赤みと、鼻のきわの赤みに悩んでいます。肌の赤みは小さい頃からあったのですが高校生になった頃から前よりもひどくなり、今では頬が熱くぼーっとする感じになります。その赤みは冬の温度差があると、よくおこります。 鼻のきわの赤みは気づいたら鼻をふちどるように、赤くなっていました。よくある毛穴が見えるわけでもなく、ただオイリーで赤いのです。何か解決する方法はありますか。よろしくお願いします。

プライマリーお肌カウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー お肌の赤みにお悩みなのですね。

頬の赤みと、鼻のキワの赤みは、それぞれ異なる原因と解決法が必要になってくるように感じますが、まずは、保湿を丁寧に行うようにしてみてくださいね。

もともとの体質や、肌質が原因で、いわゆる皮膚の薄い方や、刺激に弱い方というのはいらっしゃいますが、それを助長してしまうのが、乾燥です。
お肌が乾燥すると、バリア機能が低下し、より刺激を受けやすくなり、トラブルを起こしやすくなってしまいます。カサカサの状態が続き、気が付いたときには、ヒリヒリしやすかったり、いつも頬が赤い、気温差で肌が熱を持ったように感じる、というようなことが起きてしまいます。

まずは、化粧水をたっぷり使って肌表面を潤し、その後、保湿剤で潤いをキープするようにしてみましょう。丁寧にケアしてあげてくださいね。

また、気温差で頬がほてったように感じやすい方は、ストールやマフラーなどをうまく使って、冷たい空気が直接顔にあたらないようにするなど工夫したり、血行をよくするように心がけると、今よりは不快な状態が少なくなっていくと思いますよ。

そして、鼻回りの赤みですが、こちらも、お肌に水分をしっかり与えて整え、皮脂の過剰分泌を抑えられるようにしましょう。
それと同時に、ミネラル類、特に亜鉛が不足していないか振り返ってみましょう。過剰に摂取する必要のある栄養素ではありませんが、不足すると不快な症状がでやすい面があります。鼻のキワの赤み、鼻回りに皮脂が多い、皮膚がめくれやすい、といったようなことがあれば、日々の食生活の中で、積極的に摂るようにしてみましょう。

その他、肌の基となるタンパク質、ビタミンB群、ビタミンCなどもしっかりとるようにしてくださいね。

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女性アイコン たまご

2018年4月20日

21歳女性です。 小学6年生頃からニキビができ始め顔全体にニキビがあり、その頃から自分の肌に悩んでいました。 最近フェイシャルエステに行く機会があり、毛穴の汚れを落としてもらいました。その時にニキビというよりは毛穴の汚れのつまりや毛穴の開きが問題ですね、定期的にエステに通ってケアしていくといいですと言われましたが、学生でそんなお金もないのでなんとか家でやれることはないかと色んなことを調べましたが、ネットの情報を丸のみにする勇気もなく、ここへ相談させていただきました。

おでこのぶつぶつ、鼻のニキビみたいな白いぶつぶつや黒ずんだ毛穴、頬の毛穴の開き、あごのザラザラ感、全体的な赤み…これらをなんとかしたいです。これらを隠すために化粧下地、ファンデーション、パウダーと厚化粧をして負のスパイラルに陥っている気がします。 化粧下地をやめて韓国の牛乳クリームというもので赤みを消したりしていますが、それで肌への負担が減っているのかもわかりません。 スキンケアはDoveのミルククレンジング、ちふれの洗顔クリーム、ハトムギ化粧水、ちふれのオールインワンジェルを使っています。 この肌問題を解決するにはどうしたらいいのか教えてほしいです。

(※お写真付きでご相談頂いておりました)

プライマリーお肌カウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー 長く悩んでこられたのですね。
フェイシャルエステなどに通っていなくても、美肌を保っている方は沢山います。自宅でできることも沢山ありますから、できることからやってみましょう。

まず、洗顔を弱アルカリ性の石鹸に変えてみましょう。「石鹸」といっても、沢山の種類がありますが、固形でソープという名前がついていたとしても、実際の成分が石鹸とは言えないものもたくさんあります。成分をきちんと見て、石鹸と呼べるもので洗顔するようにしましょう。肌のザラツキや小さなブツブツなどは、比較的早めに気にならなくなるのではないかと思います。

また、洗顔後は、たっぷりと化粧水を使って、肌を整えましょう。ニキビ向けのものや、さっぱりタイプのものには、ピーリング成分やエタノールが入っているものも多いですが、今のお肌には避けた方が良いように思いますから、きちんと潤いを与えられるものを選んでくださいね。化粧水は、何度か重ね付けするとよいですよ。

そして、化粧水の後は、オイルフリーの美容液やジェルなどで保湿してみてください。不足もよくありませんが、与え過ぎもよくありませんので、きちんと汚れを落とし、保湿する、というシンプルなスキンケアを丁寧に続けていきましょう。

気になる部分を隠したい、というお気持ちもよくわかりますが、やはり、お肌にあれこれつけるのは、あまりおすすめできません。特に、ファンデーションや下地クリームなどは、製品によって成分が様々です。信頼できるものを選んで使い、帰宅後には、きちんと落とすようにしましょうね。

そして、毛穴の開きやお肌の調子なども含めて、栄養バランスはきちんと整っているか、振り返ってみてくださいね。
鉄、亜鉛、カルシウムといったようなミネラル、お肌の基となるタンパク質、ビタミン類などが不足していると、やはりお肌に影響が出やすくなります。
お肌もお身体の一部です。スキンケアのような外側からのケアだけでは、全てのお悩みを解決することは難しいですから、きちんと食生活を見直し、健康なお肌を作ることも忘れないでくださいね。

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女性アイコン

2018年4月20日

23歳 男です。太ももに大量のニキビあとがあり、悩んでいます。どうにか薄く、出来ればきれいにしたいのですが、何か方法を教えて頂きたいです。よろしくお願いします。

(※お写真付きでご相談頂いておりました)

プライマリーお肌カウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー お写真を拝見しました。
とても気になられることと思います。

スキンケアで対策できることとしては、きちんと保湿をすることになってきますから、お風呂上りなどに化粧水だけでもいいのでつけてみられてくださいね。

ただ、心配なのは、本当にこれは、ニキビなのか、という点です。
確かに、男性はホルモンの影響で皮脂も多く、女性より汗もかきやすいですし、常にズボンをはきますから、トラブルが起きやすい状態にはなると思いますが、炎症を起こしたものが、必ずしもニキビであるとは限りません。毛嚢炎や、その他の皮膚炎である可能性もあり、ケアを間違えると悪化してしまうこともあります。

まずは、お医者様に相談され、原因をはっきりさせることが大切だと思います。
その上で、適切なケアをしながら、通気性のよい素材の服や下着を選ぶ、洗濯の洗剤や柔軟剤などを見直す、といったこともしてみてくださいね。

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