紫外線と日焼け

ここでは、「紫外線と日焼け」のご相談と回答を掲載しております。下に行くほどご相談日が古くなります。皆様のお役に立てれば幸いです。

女性アイコン Mika☆ 様

2010年12月29日

お肌の悩み相談の質問

最近、冬でも紫外線がきつくなってきていると聞きました。何も肌につけないのと日焼け止めを使うのとではどちらの方が肌にいいんでしょうか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー紫外線を浴びることによるお肌のダメージと、日焼け止めによるお肌のダメージを比較するとはるかに前者のほうが多いといえます。

また、いったん浴びた紫外線は細胞に記憶され、何かのきっかけでシミやシワといった形で出てきます。

正しく紫外線対策をおこなうことは健康でキレイなお肌を保つための基本です。具体的な紫外線対策は、通常の生活にはPF15縲怩R0前後の日焼け止めをご使用下さい。長時間屋外でスポーツを行う場合はSPF50の商品を2時間から3時間おきに塗りなおしましょう。

また、日焼け止めをぬっているからといって安心せず、帽子やサングラス、長袖や長ズボンなど紫外線をなるべく浴びない工夫をしましょう。同時に、紫外線の強い時間帯(午前10時から午後3時くらい)の屋外での活動を控えることなども大切です。

当然ですがお肌のために日焼け止めが必要なくなった段階でお肌に残らないようにキレイに優しく洗い流すこともお忘れなく。

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女性アイコン えみ 様

2010年8月30日

お肌の悩み相談の質問

現在、21歳です。
一年前に海水浴に行き、重度の日焼けをしてしまいました。

その後、黒く残ったりはしませんでしたが、日焼け直後は赤く腫れ、むくみもあり、2縲怩R日は動けない状態でした。

皮がめくれた後は、元の状態に戻り、今では日焼けの痕は分かりません。

焼けたのはその一日だけで、その前もその後も日焼け止め・スキンケア(保湿や美白など)は欠かしていません。

この一日の日焼けが将来どのように影響するのか、とても不安です。
ケアを続けていても、数年後に急にしみとなって現れることはあるのでしょうか?
その場合、効果的な対処法はありますか?

回答、お待ちしております。
宜しくお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラーご相談者はすでにご存知だと思いますが、日焼けしたお肌にはその日焼けの原因となる紫外線を防ぐために、メラニン色素というお肌が黒く見える原因となる物質が作られます。このメラニン色素は紫外線が当たらなくなるとお肌のターンオーバーによって垢となってお肌から取り除かれていきます。

しかし、一度に大量の紫外線を浴びたり繰り返し紫外線を浴びたり強い紫外線を浴びたりするとそのサイクルがうまく機能せずにそのままメラニン色素がお肌に残ってしまうことがあります。これが一般的に言われているシミとかクスミです。

ご相談者の場合は一度日焼けをした後はしっかり対策をされているとのことですので、必要以上にご心配になることはありません。

これからも紫外線対策を正しく行っていただき、同時に食生活ではビタミンCを心がけてお取りいただくことにより、メラニンの生成を抑制する効果が期待できます。

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女性アイコン 美紅 様

2010年8月21日

お肌の悩み相談の質問

私は中学生です
バスケ部なので普段外にいるのは通学の時のみなのですが、ハイソックスの日焼けがひどいんです だからくるぶしソックスとかもはけなくてまたハイソックスをはいてしまう
そしてまた日焼けしてしまう・・・
もう去年からずっとこの日焼けがなおっていないんです
どうすればよいでしょうか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー日焼けを防ぐには日焼け止めを使うか、日差しがあたらないようにズボンをはいたりして直接日差しをさえぎるしかありません。

日焼け止めは、日差しの強さや日のあたる時間を考えSPF値を選びます。屋外での長時間の活動ではSPF50に近い商品を、日常の生活ではSPF20前後のお肌に刺激の少ない商品を使いましょう。

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女性アイコン みさき!! 様

2010年8月17日

お肌の悩み相談の質問

こんにちは*
あの私もともと乾燥肌で敏感肌でもあるんです!!

それで顔が日焼けしてしまって朝起きたら急に顔がアトピーみたい?っていうか蕁麻疹みたいになったんですけどどうすればいいんですか?

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー症状が治まるまでは洗顔料を使った洗顔を控え、症状が回復するまでは軽く水洗い程度にしましょう。症状が回復した段階で洗顔料の泡を短時間(15秒くらい)のせる程度の洗顔から徐々に慣らしていきましょう。

肌にトラブルが出たときは何もしないことが基本です。洗顔を前述のようにおこなった後は消炎成分を含んだローションをご利用下さい、そのローションをコットンなどに含ませ気になる部分を3分縲鰀5分くらいパックするのも効果的です。まだコットン等が湿っているうちにやめましょう。長時間行うと逆効果になります。

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女性アイコン すわん 様

2010年8月12日

お肌の悩み相談の質問

日焼けのあとが恥ずかしく、なんとか対策法を教えて頂きたいです…。

先日レギンスを履いて外に長時間いたため、ふくらはぎの真ん中あたりから下がはっきりとやけてしまいました。脚にも日焼け止めは塗ったつもりでしたが、裏側を油断していたんです。後悔してもしきれません…。

部活の際にはショートパンツを履くので、私服時のようには隠せませんし…(泣
少しでも早く、できるだけ目立たないようにする方法はないでしょうか。
どうかアドバイスをお願いします。

お肌の悩み相談の回答 スキンケアカウンセラーからの回答

お肌の悩み相談カウンセラー大変残念ですが、いったん日焼けしたお肌を元に戻すのには時間が必要です。日焼けの程度やお肌の性質にもよりますが、通常は3ヶ月から半年くらいでもとのお肌の色に戻ると思いますが、繰り返し日焼けすることによりしみになったりシワのもとになったりしますので気をつけましょう。

これ以上日焼けしないためにも日焼け止めを正しく使うことが大切です。日焼け止めは2縲鰀3時間間隔で塗りなおさないと汗などで取れてしまいその効果はなくなります。また、長時間屋外でスポーツを行う場合はSPF50の商品を使いましょう。

また、日焼け止めをぬっているからといって安心せず、帽子やサングラス、長袖や長ズボンなど紫外線をなるべく浴びない工夫をしましょう。同時に、紫外線の強い時間帯(午前10時から午後3時くらい)の屋外での活動を控えることなども大切です。

ビタミンCは今あるメラニンをなくすことはできませんが、メラニンの生成を抑制する効果が期待できますので、今以上に日焼けの状態を濃くしないように食生活で進んでビタミンCを取ることは良いと思います。

最後に、入浴時などに気にしてゴシゴシこすったりするのは逆効果です。できれば洗顔用の洗顔料をよくあわ立てお顔と同じようにやさしくタオルなどの道具を使わずに手で洗いましょう。

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