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季節の変わり目に注意!見直したいスキンケアのポイントは?

2016年11月4日


 気温が下がって、肌寒く感じる日が続くようになりましたね。
 これからどんどん寒くなって、「冬」がやってきます。
 季節の変わり目は環境の変化について行けずに、体調を崩してしまう方が
 多くなる時期です。
 同時に、肌荒れ等の肌トラブルが起こりやすい時期でもあります。
 今回は、「季節の変わり目に見直したいスキンケアのポイント」についてご紹介します♪


 ■ 軽めのスキンケアはNG

 夏や気温が高かった時は、「汗や皮脂でべたつくから」と、スキンケアを
 ついつい簡単にすませがちですよね。
 冬が近づいてくる11月は、湿度や気温の低下に伴って、どんどん乾燥していきます。
 乾燥はお肌に悪影響を与えるので、保湿ケアをしっかり行うようにしてくださいね。


 ■ 過剰なケアをしない

 お肌の調子が良くないと、いつもと違うケアを行いがちです。
 ですが、敏感なお肌には「刺激」になって、さらにお肌の調子を
 悪くしてしまうかもしれません。

 お肌の調子が良くない時に重要なポイントは、「基本のスキンケア」を
 しっかり行うことです。
 基本のケアを丁寧に行ってくださいね。


 ■ 基本のケアは手を抜かない

 前述した通り、「基本のスキンケア」は大切です。
 毎日のスキンケアを手を抜かずに、丁寧に行うようにしましょう。
 お肌に潤いをしっかり与えて、その潤いを保つようなケアを行ってくださいね。
 お肌が十分に潤っている状態だと、バリア機能がアップして、
 健康的なお肌の状態を保つ事が出来ますよ。


 いかがでしたか?
 健康的なお肌は、「毎日のスキンケア」によって作られます。
 大切な「毎日のスキンケア」をしっかり行ってくださいね!

 次回もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、お楽しみに♪(*´▽`*)


首には年齢が現れる?首にできるシワの原因。

2016年10月28日

 知らない間に深くなっている首のシワ。
 「首には年齢が現れる」とよく耳にしますが、首はスキンケアを忘れがちな部分なので、
 シミやシワ等のトラブルが目立ちやすくなってしまう部分なのです。

 年齢を重ねるにつれ、シワができることは仕方がないことです。
 でも、できるだけ、シワは作りたくないですよね。

 今回は「首にできるシワの原因」についてご紹介します♪


 ■ ストレスや不規則な食事

 規則正しい生活習慣は、お肌の調子を整えるために必要なことの代表ですね。
 ストレスをためやすかったり、不規則な食事や生活習慣は、首のシワの原因に
 なってしまいます。

 また、不規則な食事や栄養バランスが偏った食生活は、身体が必要な栄養素を
 確保できません。
 首だけではなく、身体全体の老化を引き起こしてしまいます。
 1日3食、栄養バランスの良い食事を摂ることを心がけてくださいね。


 ■ 紫外線や活性酸素の増加

 紫外線を浴びると、お肌が老化してしまい、首のシワの原因になります。
 特に、シワができた部分は皮膚が薄くなってしまうため、紫外線の影響を
 受けやすいそうです。

 首にはそんなに陽が当たらないからと言って、日焼け止め等の紫外線対策をしないことは
 NGです。
 紫外線はアスファルトからの照り返しによっても、お肌にダメージを与えてしまいます。
 また、ストレス等による活性酸素の増加も首のシワの原因になってしまいます。


 ■ 枕の高さや悪い姿勢

 枕の高さや日々の姿勢も首のシワに影響を与えます。
 1日のうちに何時間も首にシワを作って寝ていると、そのシワが定着してしまうのです。
 首のシワが気になっている方は、一度、自分の使用している枕の高さを
 見直してみてくださいね。

 また、猫背やうつむいた姿勢も、首の皮膚をたるませ、首のシワの原因になります。
 悪い姿勢をとっていませんか?
 姿勢も見直してみてくださいね。


 ■ 加齢に伴うコラーゲンの減少

 30代後半に入ると、女性ホルモン「エストロゲン」の分泌が、少しずつ減少していきます。
 それと同時に、お肌のハリを保つ働きがあるコラーゲンや、
 プルンとしたお肌の弾力を保つヒアルロン酸の合成が減少していくので、
 首のシワができやすくなります。


 ■ お肌の乾燥

 お肌が乾燥してしまうと肌の張り等が失われてしまい、首の皮膚がたるんで、
 シワができていきます。
 年齢を取れば取るほど、肌の水分量は減少するのです。
 首のスキンケアをきちんとしていないと、より乾燥してしまうことになるので、
 注意してくださいね。


 ■ 加齢によって首を支える筋肉量が低下

 加齢によって首を支える筋肉量が低下してしまうことも首のシワの原因の1つです。

 首の筋肉を鍛えるトレーニングというのはなかなか難しいですが、
 首のシワは実年齢よりも上に見せてしまうこともあるので、ケアをしていて、
 損はありませんよ。



 いかがでしたか?
 きちんとケアをしていないと、年齢が若い方でも首のシワが目立ってしまうことが
 あるようです。
 首のシワは、しっかりとケアをすれば改善できますよ。

 次回もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、お楽しみに♪(*´▽`*)


ご存知ですか?目立つ毛穴の改善・対策方法。

2016年10月21日


 小鼻に目立つポツポツ黒ずみ毛穴、頬に目立つ開いた毛穴…
 黒ずんだり、開いたり、とっても扱いにくい印象の毛穴の
 正しい改善・対策方法はご存知ですか?
 今回は「目立つ毛穴の改善・対策方法」についてご紹介します♪


 ■ 正しい洗顔

 目立つ毛穴を改善するために、最も重要だとも言える行為です。
 「正しい洗顔」のポイントは、「泡」にあります。
 ゴシゴシ洗いは肌を傷つけ、乾燥させ、毛穴を目立たせる原因に…。
 肌をこすらずに、顔全体に洗顔料を馴染ませるために、
 「たっぷりの泡」を指と顔の間のクッションにして、洗ってください。

 いくら鼻や小鼻に目立つ黒ずみがあっても、
 肌をゴシゴシこすったり、黒ずみを絞り出したりしないように
 してくださいね。

 すすぎは、ぬるま湯を使って丁寧に行ってください。
 鏡で顔や毛の生え際に泡が残っていないか、確認して、
 タオルで肌を軽く抑えるように水気を取ります。


 ■ 食生活の改善

 ジャンクフードやファストフード、酸化した油など、
 身体に悪い油や添加物を摂取し続ければ、
 肌はどんどんオイリーになっていきます。
 過剰に分泌された皮脂は、毛穴を押し広げる原因になります。

 身体に悪い油や添加物は、肌と関係ないように思えますが、
 実は、肌に強く影響を与えています。
 身体に悪い油を多く使っている食べ物や添加物には、
 気をつけてくださいね。


 ■ しっかり保湿をする

 肌が乾燥して水分が不足していると、キメが乱れて毛穴が
 目立ってしまいます。
 毛穴の黒ずみ対策では、洗うことばかりに目がいってしまいがちですが、
 保湿も重要です。
 洗顔を終えたら、化粧水や乳液を使って、肌を整え、肌に潤いを
 与えてあげてくださいね。


 ■ 睡眠をしっかりとる

 良質な睡眠をとることは、毛穴ケアだけでなく美肌のためにも
 重要です。
 肌のターンオーバーに必要な成長ホルモンが活性化する
 「お肌のゴールデンタイム」と呼ばれる夜10時~深夜2時の間に
 就寝するようにしてください。

 睡眠はとりすぎても体のリズムを崩す原因になってしまいます。
 毎日規則正しい生活をするようにしてくださいね。


 いかがでしたか?
 毛穴対策にはいろいろなスキンケア商品がありますが、
 毛穴の目立ちを抑えるために確実な方法を行うことも重要です。

 次回もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、
 お楽しみに♪(*´▽`*)


ついに解明!毛穴が目立つ原因。

2016年10月14日


 年齢を重ねるごとに悩む女性が増えてくる「毛穴の目立ち」。
 これは、シミやたるみと同じくらい悩まされている女性が
 多いんだとか…
 今回は「毛穴が目立つ原因」についてご紹介します♪


 ■ お肌が乾燥している

 体全体にある毛穴は約120万個あり、中でも顔にある毛穴は
 20万個以上だと言われています。
 毛穴には、毛穴から分泌される皮脂の膜によって、皮膚の潤いを
 保って、乾燥を防ぐ役割があります。

 ですが、何らかの原因によって、毛穴から分泌される皮脂が
 少なくなり、保湿成分が不足することがあります。
 すると、お肌は乾燥し始め、カサカサしてきて、お肌のキメも
 荒くなり、毛穴が開いて目立つようになります。


 ■ ターンオーバーができていない

 ターンオーバーは、お肌の新陳代謝、お肌の生まれ変わりのことを
 指します。
 ターンオーバーがきちんとできていれば、古い角質が毛穴を
 ふさいだりすることはありませんし、新しい皮膚細胞が
 生まれてきます。

 ターンオーバーの周期には個人差がありますが、一般的には
 加齢とともに新陳代謝が低下していきます。


 ■ 過剰な皮脂分泌

 皮脂が必要以上に分泌されていると、毛穴から皮脂が大量に
 分泌され、毛穴は常に開きっぱなしの状態が続いてしまいます。
 それに加え、余分に皮脂が分泌されることで毛穴が詰まってしまいます。
 汚れや古い角質、皮脂などと混ざり、酸化してしまい、
 毛穴が黒ずんでしまいます。
 そうすると、どんどんと目立つようになるのです。


 ■ 毛穴がたるんでいる

 お肌が老化して潤いやハリを失うことで、毛穴がたるんでしまいます。
 この「毛穴がたるんでいる」状態に「乾燥」が加わると、
 毛穴同士がシワでつながった状態になり、さらに目立ってしまいます。


 ■ 鉄分不足

 女性に起きやすい鉄分不足は、身体だけでなく、お肌にも影響を
 与えます。
 疲れやすい、フラフラする、顔色が悪いなど、
 鉄分が不足気味な方にでる症状がある場合は、
 鉄分の不足が原因で、毛穴が目立って見える場合があります。


 いかがでしたか?
 今回は、毛穴が目立つ原因についてお届けしました。

 次回は、目立つ毛穴の改善方法について
 お届けしますので、お楽しみに♪(*´▽`*)

ポイントをチェック!ニキビ跡を目立たなくする方法。

2016年10月7日


 前回は、ついつい触りがちなニキビの原因についてご紹介しました。
 ニキビが治った後に残るシミも困ってしまうものです。
 今回は「ニキビ跡を目立たなくする方法」についてご紹介します♪

 ニキビ跡は、簡単には消えてくれません。
 「ニキビ」というものは、基本的に炎症です。
 きちんとしたスキンケアをしていれば、自然と治っていきますが、
 ニキビ跡は、程度にもよりますが、治るのに、6ヶ月から1年ほど
 時間がかかってしまうこともあります。

 そんなニキビ跡を目立たなくしていくには、以下の方法があります。


 ■ 睡眠時間の見直し

 しっかり睡眠時間は確保していますか?
 睡眠時間をしっかり確保することで、ニキビ跡を治すのに欠かせない
 ホルモンが生み出されて、健康できれいなお肌が作られます。
 このホルモンが最も活発に分泌されるのが、「お肌のゴールデンタイム」と
 呼ばれる夜10時~深夜2時。

 睡眠不足が続くと、お肌のターンオーバーが乱れ、肌荒れしやすくなるとも
 言われています。
 この時間に良質な睡眠をとって、お肌のターンオーバーを促していきましょう!


 ■ 正しい洗顔

 洗顔は、「スキンケアの基礎」です。
 ニキビ跡を気にして、洗顔を過剰に行いがちな人が多いですが、
 これはお肌に刺激となってしまいます。
 お肌が、洗顔を刺激として受け取ってしまったら、治るどころか
 逆に荒れてしまうことに…

 「健康な肌が持つ天然の保湿成分を守りながら、不要な汚れだけを
 洗い流すこと」が目的だとされている洗顔。
 正しい洗顔方法を身につけ、天然の保湿成分の効果を最大限にまで引き出し、
 正常なお肌のターンオーバーを促していきましょう!


 ■ 食生活の見直し

 ニキビ跡を治すためには、お肌のターンオーバーを促進する栄養素が必要です。
 お肌のターンオーバーを促進する栄養は、数多くありますが、
 中でも特に「たんぱく質」が重要です。
 たんぱく質は、皮膚はもちろん、髪の毛、筋肉、臓器、
 その他のあらゆる部分を構成している成分です。
 肉、魚、卵、牛乳、チーズ、納豆、豆腐、大豆製品などに
 多く含まれています。

 また、お肌にとって必要な栄養素であるビタミン類やミネラルを
 多く摂取しましょう。
 人参、カボチャ、きのこ、海藻類、豚肉、ナッツ類、うなぎなどに
 多く含まれています。


 ■ 保湿

 保湿はお肌のスムーズなターンオーバーに必要不可欠なものです。
 しっかり保湿をすることで、お肌が正常なターンオーバーを
 繰り返すことができるようになります。
 お肌のターンオーバーが正常に行われていくことでニキビ跡も
 目立たなくなっていきますよ。


 いかがでしたか?
 今回は、ニキビ跡を目立たなくする方法についてお届けしました。

 次回もお肌のために役立つ情報をお届けしますので、お楽しみに♪(*´▽`*)

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