お肌の老化を防ぐには、

 

　　アンチエイジングのために必要な美肌成分を、

 

　　いろいろな形で体の中に取り入れることが必要です。

 

　美肌成分といえば、コラーゲンを思い出しますよね。

 

　　コラーゲンは、タンパク質の一つですが、体全体のそれの

 

　　約３０％を占める、大切な成分です。

 

　特にお肌では

 

　　真皮層にあり、お肌のハリ、弾力性、しなやかさを保つなど、

 

　　　コラーゲンは「肌の土台」と言える成分です。

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　コラーゲンを多く含む食品としては

 

　　手羽先、軟骨、豚足、ふかひれなどが有名ですね。

 

　　コラーゲンの合成にはビタミンCがかかせませんので

 

　　ビタミンCを含む食材と一緒にとると、さらに美肌効果がアップ（*^_^*）

 

　　お肌の老化が気になる20代後半くらいから、コラーゲンを合成する力が

 

　　落ちますので、しっかり補給を。

 

　また、

 

　　体の外からスキンケアとしても保湿はコラーゲンがオススメ。

 

　　お肌のうるおいを保ち、バリア機能を高め、お肌のハリ・弾力・若々しさを

 

　　取り戻す効果が期待されています。