日焼け止めはどのくらいのSPF値がいいの?!

 「普通の生活で、日焼け止めはどのくらいの数値のものを
  利用したら肌に負担が少ないですか?」

 こういったご質問が増えています。

 そして、間違った紫外線対策として、SPF値の高すぎる日焼け
 止めを使用するケースがあります。 

 SPF値は、効果の高さと思って、日常生活で数値の高いものを
 使ってしまうと、逆にお肌に負担をかけてしまうことになるので
 要注意。

 たとえば 
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  ● SPF30の場合 >> 20分×30(SPF)=600分  10時間

  ● SPF50の場合 >> 20分×50(SPF)=1000分  16時間40分

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この時間分、日焼けを防げるということです。

  もちろん、汗で流れたりしますので塗りなおす必要はありますが、 
  日照時間は8時間程度ですから、SPF30もあれば十分となります。 

  これについては、諸外国でも言われています。

  たとえば、紫外線量の多い地域でも実生活においては、
  SPF30でカバーできるというコメントをアメリカ食品医薬局(FDA)が
  発表しており、紫外線が強いオーストラリアでも日焼け止めは
  SPF30前後にとどまっています。

  高い数値の日焼け止めを使わなくてもいいということが、よくわかり
  ますよね。

  日常生活での紫外線をお肌にやさしくカットすること。

  それに加えて、毎日のフォローケアで紫外線ダメージを取り除いて
  おくことがイキイキした健康素肌につながっています。

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