秋になると、気になりませんか？しみやしわ。

強い紫外線を浴び続けたり、お肌が衰えてDNA修復能がうまく
働かなくなっているとお肌のダメージがうまく修復されずに残って
しまうことがあります。

これを長年に渡って繰り返すとDNAの傷などダメージが蓄積され、
お肌本来の機能がどんどん損なわれていきます。

そうして、シミ・シワ・たるみといった肌トラブルへつながってしまい
ます。

シミやシワが現れるのは、必ずしも紫外線だけが原因ではありま
せんが、お肌の老化の８０％は紫外線による光老化といわれて
います。

紫外線を強く浴びたのが短時間で１度だけでしたら、赤くほてった
状態（サンバーン）で１週間もあれば良くなりますし、その後お肌が
黒くなる（サンタン）も数ヶ月程度で通常よくなります。

しかし、日焼けを何度も繰り返したり、紫外線を長期間浴び続け
ると、慢性的な皮膚トラブルを引き起こしてしまいます。

それが、光老化や皮膚ガンと呼ばれるものです。

紫外線はすでにあるシミやシワを悪化させてしまいますので、
キレイな若々しい素肌を保つためには、常日頃から紫外線を浴び
ない工夫が必要です。

シワを引き起こすUVAは雲やガラスを通過し、皮膚のより深い
ところまで届き、1年中降り注いでいます。

また、紫外線により乾燥することは以前お伝えしましたが、紫外
線によって角質が厚くなり、お肌がゴワゴワして、乾燥した感じや
化粧のノリが悪くなるといったことがよくあります。

特に冷房の効いている室内にいることが多い方は、お肌が乾燥
しやすくなっているため、注意が必要です。

すでにそのような感じのする方は、お肌の老化が促進されている
ことも考えられますので要注意です。

大切なのは、毎日の丁寧なスキンケアによってDNA修復能など
お肌に本来備わっている再生機能を活性化すること、そして紫外
線対策をしっかり継続することです。

また、暴飲暴食を避け、バランスのとれた食生活を心がけ、便秘や
ストレス、睡眠不足をなくし、規則正しい生活をすることなども大切
です。

夏バテ気味のお肌には、これらに注意してお肌の環境を整えていく
スキンケアをしていきましょう。