日常生活で気をつけることは？

脂性肌の方が日常生活で気をつけること

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【テカリ・化粧崩れ改善のために】

Ａ．スキンケア以外ではバランスのとれた食生活、たっぷりの睡眠時間、ストレスをためないことなどが大切です。

食生活ではアルコール、糖分、脂肪分の取りすぎは皮脂の分泌を活発します。飲酒もなるべく少なくして、食事をタンパク質や野菜中心にしましょう。

特に、夜更かしをすると皮脂の分泌が多くなりますので、睡眠にもご注意を。また、便秘、ストレスをなくし、規則正しい生活をすることも大切です。

これらに注意してお肌の環境を整えていくスキンケアをしていきましょう。