| 何時ごろ寝ると肌にいい？ |
何時ごろ寝ると肌にいいですか？Ａ． お肌は夜つくられるといわれます。 これは、午後１０時から翌朝２時の間、成長ホルモンが活発に働きお肌を整えることからきています。
ですので、この時間は寝ていた方がいいのですが、なかなかそうも行きませんよね。
最低でも１２時までには就寝するようにしましょう！
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